Wie wählt man das richtige Kissen für einen guten Schlaf?

Wenn Sie sich nach einem anstrengenden Tag in Ihr Bett legen, möchten Sie einschlafen, die ganze Müdigkeit loswerden und dank erholsamem Schlaf am nächsten Tag frisch aufwachen.

Einer der wichtigsten Faktoren für einen guten Schlaf ist die Wahl des richtigen Kissens. In diesem Artikel erfahren Sie die wichtigsten Kriterien für die Auswahl des besten Kissens zum Schlafen und worauf Sie bei der Auswahl achten sollten.

Wie wählt man das beste Kissen zum Schlafen aus?

Schlafposition, Bettqualität, Auswahl der richtigen Schlafzimmerdekoration und Bettwäsche können Ihre Schlafqualität direkt beeinflussen. Alle diese Faktoren sind wichtig, aber die Wahl des richtigen Kissens ist ein weiterer Faktor, der die Schlafqualität beeinflusst, auch wenn dies nicht genug geschätzt wird.

Lassen Sie uns also über einige Vorschläge sprechen, wie Sie das beste Kissen für die jeweilige Schlafposition auswählen.

Das richtige Kissen für Seitenschläfer auswählen

Ihre Schmerzen in Taille, Nacken und Rücken können durch die Wahl des falschen Kissens verursacht werden. Insbesondere wenn Sie nicht das Kissen gewählt haben, das für Ihre bequemste Schlafposition geeignet ist, können Ihre Schmerzen von Tag zu Tag schlimmer werden.

Daher sollten Sie darauf achten, dass Sie das beste Kissen zum Schlafen verwenden, um Schmerzen zu lindern, Arthritis zu reduzieren und die Gesundheit der Wirbelsäule zu schützen. Besonders wenn Sie wie viele andere Menschen gerne auf der Seite schlafen, sollten Sie ein luxuriöses Schlafkissen entsprechend Ihrer Schulterbreite wählen.

Sie können Nackenschmerzen ein Ende setzen, indem Sie ein höheres Kissen wählen, wenn Ihre Schultern breit sind, und ein niedrigeres Kissen, wenn Ihre Schultern kurz sind. Indem Sie das Kissen mit der richtigen Größe auswählen, machen Sie den ersten Schritt zu einem erholsamen Schlaf.

Das richtige Kissen für Rückenschläfer auswählen

Wenn Sie überwiegend in Rückenlage schlafen, sollten Sie Kissen wählen, die im Kopf-Nacken-Bereich (S-förmig) ausgeformt sind oder diese Form annehmen können.

Darüber hinaus sind zu hohe Kissen für jemanden, der gerne auf dem Rücken schläft, ungeeignet, nicht für Sie. Hohe Kissen bringen Ihr Kinn näher an Ihre Brust und verzerren die natürliche Form Ihrer Wirbelsäule.

Kissen mit niedrigerer oder mittlerer Härte helfen Ihnen, Ihre Körperform zu halten. Sie sollten auch darauf achten, dass Ihr Kissen Ihren gesamten Nacken bedeckt. Auf diese Weise erhalten Sie die beste Schlafqualität.

Welche Größe hat ein Standardkissen?

Laut Experten ist das Schlafen mit zu vielen Kissen nicht gut für die Gesundheit von Nacken und Lendenwirbelsäule. Die Gewichtszunahme an der Lendenwirbelsäule führt zu Beschwerden, die in der Zukunft auftreten werden.

Mit zunehmender Höhe des Kissens erhöhen sich die Belastungen für Nacken, Rücken und Taille. Um diese auf ein Minimum zu beschränken, ist es notwendig, bequeme Kissen zu wählen.

Das Kissen sollte den Nacken und zwei separate Rundungen unseres Halses stützen. Wenn wir uns hinlegen, sollte der Kopf leicht nach vorne gerichtet sein und unser Hals sollte nicht frei liegen.

Die Breite des Kissens sollte der Breite der Schultern entsprechen und die Schultern sollten leicht bis zum Rand des Kissens reichen. Die richtige Höhe beträgt 10 bis 13 Zoll.

Dies variiert je nach Körpergröße, Schulter- und Halsumfang der Person. Bei einer Körpergröße von 60 Millimetern erhöht sich die Belastung am Halsansatz um 42 Prozent und am Nacken um 25 Prozent. Jeder Zentimeter Körpergröße bedeutet eine Belastung von etwa 10 Prozent für den Nacken.

Wo kann man das beste Kissen zum Schlafen kaufen?

Im Einklang mit all diesen Informationen ist die Wahl des richtigen Kissens für einen guten Schlaf sehr wichtig. Wir müssen jedoch davon ausgehen, dass das beste Kissen zum Schlafen auf die beste Weise hergestellt und von Ärzten zugelassen wird.

Kissen von Decomil, die diese Kriterien erfüllen, bieten den Benutzern in orthopädischer Hinsicht die beste Schlafqualität. Um das richtige Schlafkissen auszuwählen, besuchen Sie einfach die Website unseres Dekorationsshops: https://www.decomilshop.com/ .